menu sehat

Menu Sehat untuk Bayi Usia 6 Bulan

Bagi yang memiliki buah hati berusia 6 bulan, memberikan menu sehat sangatlah perlu. Diusia seperti ini, anda dianjurkan untuk mengenalkan makanan bernutrisi. Namun terkadang para orang tua bingung dengan menu apa yang sebaiknya diberikan untuk bayi. Tak perlu bimbang lagi ya karena anda bisa membuat makanan pendamping asi dengan mudah. Untuk menu yang bervariasi, boleh mencoba beberapa rekomendasi di bawah ini.

Nasi Tim Sayur

Nasi tim adalah salah satu menu sehat yang sudah sering diberikan kepada bayi. Tetapi nasi tim saja tentu akan kurang gizinya. Oleh karena itu, menambahkannya dengan nutrisi yang lain akan menjadi lebih baik. Nah, anda bisa memadukannya dengan sayuran seperti sawi. Masak nasi hingga teksturnya lembut kemdudaian masukkan sawi. Setelah masak, blender masakan tadi hingga halus. Untuk saran, anda juga bisa menambahkannya dengan tofu sebagai protein.

Pure Buah

Menu sehat yang selanjutnya yang baik untuk bayi anda adalah pure buah. Pure ini sebenarnya bisa dibuat dari beberapa jenis makanan bukan hanya buah. Mungkin anda sudah sering menemukan pure daging atau ikan. Tapi, jika diberikan secara sering, pastinya akan membuat bayi bosan. Nah, coba deh pure buah yang segar. Banyak lho buah-buahan yang bisa anda pakai seperti avokad, pisang, brokoli, dan kentang.

Sup Krim

Alternatif selanjutnya yang kaya akan sumber kalsium dan protein. Banyak lho bahan makanan sepertiĀ  kentang dan jagung. Namun sayuran ini bisa dikombinasikan lho dengan ayam ataupun daging sapi. Perhatikan kandungan dan nutrinya ya sebelum memasaknya. Cara nya sangat mudah lho, tumis bawang Bombay, kemudian tambahkan kaldu, bahan-bahan, dan susu. Setelah sudah masak, selanjutnya blender hingga halus.

Sereal

Untuk mendapatkan karbohidrat, anda bisa memberikan sereal sebagai menu sehat. Nah karena karbohidrat kebanyakan didapat dari bahan yang berserat atau bahkan kasar, anda bisa membuat nya menjadi bubur. Jika anda membeli seral gandum atau beras merah, bisa anda haluskan terlebih dahulu ya. Apabila anda memiliki biscuit, treatmen nya juga sama ya harus dihaluskan terlebih dahulu.…